Schön, dass du da bist!
Ich bin Jana Gose und ich habe “Reboot Potsdam” gegründet. Warum? Weil wir alle mal einen Neustart brauchen. Das bedeutet nicht, alles hinter sich zu lassen und auf eine Insel auszuwandern. Es ist viel kleiner und doch viel größer. Alles beginnt in uns und durch uns. Jede, und sei es noch so kleine Verbesserung in unserem Leben, bringt uns wieder einen Schritt weiter.
Wohin?
In unser Leben, dass uns Spaß macht, und glücklich macht, uns erfüllt.
Wir haben nur das EINE. Machen wir das beste draus.
Mit mir kannst du dich körperlich auspowern, stärken, entspannen UND/ODER dich deiner mentalen Power widmen.
Jana Gose, dein Coach für Körper, Geist & Seele
Zeit für einen Neustart?
Beziehungscoaching NUR für Männer
Entdecke mein exklusives Beziehungscoaching für Männer, die befürchten, dass ihre Partnerschaft auf der Kippe steht.
Trotz Erfolg im Büro fühlt sich dein Zuhause nicht mehr wie ein Rückzugsort an? Die Spannungen wachsen, der Stress steigt, und du fühlst dich genervt in der Beziehung. In meinem 10wöchigen MENtoringprogramm zeige ich dir, wie du mit Verantwortung, Präsenz und Wertschätzung neues Feuer in deiner Partnerschaft entfachst.
Hast du das Gefühl es ihr nie Recht machen zu können? Die Anziehung zwischen euch schwindet, und der Gedanke an Paartherapie schreckt dich ab?
Mein Coaching bietet eine Alternative – ich fördere dein männliches Lösungspotenzial, ohne Umerziehungsprogramm.
Erfahre, wie du deine Stärken in die Beziehung einbringst, um wieder lebendiger Teil deiner Familie zu sein.
Lerne effektive Kommunikation, um Missverständnisse zu vermeiden. Entdecke, wie du der Partner und Vater sein kannst, der du sein möchtest. Trotz beruflicher Verpflichtungen lernst du, deinen Platz in der Familie präsent und wertgeschätzt einzunehmen.
Meine einzigartige Dolmetscherfähigkeit nach 20jähriger Erfahrung mit Paaren und Familien, sorgt dafür, dass ihr euch garantiert wieder richtig versteht und verbindet. Gib deiner Beziehung die Aufmerksamkeit, die sie verdient, und werde wieder der lebendiger Teil deiner Familie, der du sein möchtest.
Du fühlst dich:
👉 genervt und gestresst zu Hause,
👉 deine Belastungsgrenze ist fast erreicht,
👉 nicht wertgeschätzt,
👉 nicht geliebt,
👉 nicht ernst genommen,
👉 manchmal sogar ohnmächtig, weil du nicht weißt, was eigentlich das Problem ist
👉 im Büro besser als zu Hause,
👉 im Büro wirkungsvoller und
👉 mehr als Gast zu Hause?
Du möchtest:
👉 Ruhe & Frieden zu Hause ohne Streit und Stress,
👉 wissen, welcher Partner du für sie sein möchtest,
👉 wissen, wie du der Vater sein kannst, der du eigentlich sein möchtest,
👉 wissen, wie ihr wieder Anziehung zwischen euch herstellt um wieder Nähe, Intimität und Verbundenheit leben könnt,
👉 wissen, wie du zuhören kannst, damit sie dich versteht,
👉 wissen, wie du trotz deiner Arbeitszeiten Verantwortung in deiner Familie übernehmen kannst und
👉 wissen, wie ihr Kinder, Karriere und Alltag unter einen Hut bekommt ohne eure Beziehung aufs Spiel zu setzen?
Kundenstimme
Der Neustart für deinen Körper, in dem Du dich wohl fühlst.
reboot your body
Ganz individuell auf deinen Ist-Stand und vor allem auf dein Ziel abgestimmtes Personal Training erwartet dich bei einer persönlichen 1:1 Betreuung.
Ob Muskelaufbau, mehr Ausdauer oder Gewichtsreduzierung - ich unterstütze dich dabei.
Der Neustart auf ganzheitlicher Ebene; mental & körperlich
reboot yourself intensiv
Das all-inclusive Booster Paket für alle, die schnell und ganzheitlich ihr Ziel erreichen wollen. Dein 6 Wochenprogramm zu mehr mentaler Stärke und körperlicher Fitness. Räume mit Blockaden, hinderlichen Glaubenssätzen auf und erlebe dich, in deiner vollen Stärke. Mental, wie körperlich.
Die perfekte Burnout- und Boredout Prophylaxe!
Trainiere gesund, Fühle Dich gesund, Sei gesund
Bereit für eine Veränderung? Lass uns zusammenarbeiten, um deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen!
Kontaktiere mich jetzt für dein kostenloses 30min Probetraining!
- Personalisierter Trainingsplan auch für zu Hause
- ErnährungsCheckup
- Outdoor in deiner Nähe
- 12 Wochenprogramm
Deine & Eure Zukunft beginnt Jetzt
Wie ich arbeite …
Anamnese
In der Anamnese, dem Kennenlernen, höre ich Dir aufmerksam zu und analysiere deine Bedürfnisse, um ein besseres Verständnis für deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen zu bekommen.
Planung
Auf der Grundlage der Beratungsergebnisse erstellen wir einen individuellen Plan, der auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist, um sicherzustellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
Umsetzung
Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung, indem ich Dir die erforderlichen Werkzeuge, Ressourcen und Anleitung bereitstelle, damit du deine Ziele erreichen kannst.
Optimierung
Durch kontinuierliches Feedback und Anpassungen optimieren wir deinen Plan, um sicherzustellen, dass Du deine Ziele nicht nur erreichen, sondern auch langfristig halten kannst.
Du möchtest eine Veränderung in deiner Beziehung, weißt aber nicht wo du anfangen sollst?
Warum ich genau die Richtige für deine Veränderung sein könnte?
Ich glaube fest daran, dass wir immer Lösungen finden, wenn wir sie suchen gehen. Ich weiß, wie sehr sich der Weg lohnt, auch wenn er steinig sein mag. Ich glaube an deine Veränderung, auch wenn Du es noch nicht kannst. Ich bin an deiner Seite, egal wie steinig es wird. Ob mich das zu der Richtigen macht? Entscheide selbst.
16+ Jahre an Erfahrung
Als Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin habe ich 16 Jahre in der Jugendhilfe gearbeitet. Aufsuchende Familienhilfe und betreutes Wohnen für Jugendliche haben mich lange begleitet.
11 Jahre Sport
Zusätzlich zur sozialen Arbeit habe ich 2012 meine erste, und bei weitem nicht die letzte, Ausbildung zur Trainerin gemacht. Ein toller Ausgleich für mich!
Lebenslanges Lernen
Ich liebe es, Neues zu lernen und mich weiter zu qualifizieren. Ob Ausbildungen zur systemischen Beraterin, Traumapädagogin, Ernährungscoaching oder die A Lizenz für Personal Trainer, lernen hält fit.
Support in jeder Lebenslage
All meine Qualifikationen, all mein Handeln stärkt mich, Menschen ganzheitlich begleiten zu können. Akute Probleme sind die Spitze des Eisberges. Nachhaltige Ergebnisse passieren in der Tiefe.