Coaching für Körper, Geist und Seele
Es ist nie zu spät, sondern immer an der Zeit.
Egal wo du beginnst, es ist immer ein Anfang.
Zeit für einen Neustart?
Wer steckt hinter Reboot Potsdam?
Schön, dass du da bist!
Ich bin Jana Gose und ich habe "Reboot Potsdam" gegründet. Warum? Weil wir alle mal einen Neustart brauchen. Das bedeutet nicht, alles hinter sich zu lassen und auf eine Insel auszuwandern. Es ist viel kleiner und doch viel größer. Alles beginnt in uns und durch uns. Jede, und sei es noch so kleine Verbesserung in unserem Leben, bringt uns wieder einen Schritt weiter.
Wohin?
In unser Leben, dass uns Spaß macht, und glücklich macht, uns erfüllt.
Wir haben nur das EINE.
Machen wir das beste draus.
Mit mir kannst du dich körperlich auspowern, stärken, entspannen UND/ODER dich deiner mentalen Power widmen.
Jana Gose,
dein Coach für Körper, Geist & Seele mit
Coaching & Sport
Outdoor-Fitness in Potsdam by Jana
Personal Training - reboot your body
Ganz individuell auf deinen Ist-Stand und vor allem auf dein Ziel abgestimmtes Training erwartet dich bei einer persönlichen 1:1 Betreuung. Ob Muskelaufbau, mehr Ausdauer oder Gewichtsreduzierung - ich unterstütze dich dabei.
Coaching & Sport - reboot now
Das all-inclusive Booster Paket für alle, die schnell und ganzheitlich ihr Ziel erreichen wollen. Hier wird die körperliche Fitness genauso gestärkt, wie die Mentale. Die Perfekte Burnout Prophylaxe!
Coaching & Beratung für mehr Balance im Alltag
Familienberatung
Mein "Reboot your Hometeam" -Programm bietet für die gesamte Familien eine Chance, gemeinsam in die Klärung zu gehen. Wir wollen wir miteinander leben? Welche Werte, Ziele haben wir. Wie unterstützen wir uns und bringen wieder Leichtigkeit und Freude in unsere Familie? Ideal für Patchworkfamilien, NeuEltern, Familien mit gefühlsstarken Kindern, Familien mit besonderen Herausforderungen. Erziehungsberatung. Für lebendige Familienstrukturen, in denen sich alle wohl und geborgen fühlen.
Einzelcoaching
Mein "Reboot Yourself" -Programm ist für Menschen, die bei sich beginnen möchten. Alles beginnt in uns. Wenn du spürst, dass sich etwas verändern muss, damit es weiter gehen kann, bist du hier richtig. Einzelgespräche unterstützen bei Sinnkrisen, Konkfliktstörungen, Beziehungsproblemen, Verarbeitung von Traumata, Trauer und Entscheidungsfindungen.
Paarcoaching
Mein "Reboot your Love" -Programm habe ich für (Eltern-) Paare entwickelt, die wieder in Verbindung miteinander gehen wollen statt nebeneinander her zu leben. Stärkt die Beziehung, klärt Konflikte, verbessert die Kommunikation, das Vertrauen und bietet so neue Möglichkeiten des Lebens miteinander.
Trainiere gesund, Fühle Dich gesund, Sei gesund
Bereit für eine Veränderung? Lass uns zusammenarbeiten, um deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen!
Kontaktiere mich jetzt für dein kostenloses 30min Probetraining!
- Personalisierter Trainingsplan auch für zu Hause
- ErnährungsCheckup
- Outdoor in deiner Nähe
- 12 Wochenprogramm
Deine & Eure Zukunft beginnt Jetzt
Wie ich arbeite …
Anamnese
In der Anamnese, dem Kennenlernen, höre ich Dir aufmerksam zu und analysiere deine Bedürfnisse, um ein besseres Verständnis für deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen zu bekommen.
Planung
Auf der Grundlage der Beratungsergebnisse erstellen wir einen individuellen Plan, der auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist, um sicherzustellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
Umsetzung
Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung, indem ich Dir die erforderlichen Werkzeuge, Ressourcen und Anleitung bereitstelle, damit du deine Ziele erreichen kannst.
Optimierung
Durch kontinuierliches Feedback und Anpassungen optimieren wir deinen Plan, um sicherzustellen, dass Du deine Ziele nicht nur erreichen, sondern auch langfristig halten kannst.
Du möchtest eine Veränderung in deinem Leben, weißt aber nicht wo du anfangen sollst?
Warum ich genau die Richtige für deine Veränderung sein könnte?
Ich glaube fest daran, dass wir immer Lösungen finden, wenn wir sie suchen gehen. Ich weiß, wie sehr sich der Weg lohnt, auch wenn er steinig sein mag. Ich glaube an deine Veränderung, auch wenn Du es noch nicht kannst. Ich bin an deiner Seite, egal wie steinig es wird. Ob mich das zu der Richtigen macht? Entscheide selbst.
16+ Jahre an Erfahrung
Als Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin habe ich 16 Jahre in der Jugendhilfe gearbeitet. Aufsuchende Familienhilfe und betreutes Wohnen für Jugendliche haben mich lange begleitet.
11 Jahre Sport
Zusätzlich zur sozialen Arbeit habe ich 2012 meine erste, und bei weitem nicht die letzte, Ausbildung zur Trainerin gemacht. Ein toller Ausgleich für mich!
Lebenslanges Lernen
Ich liebe es, Neues zu lernen und mich weiter zu qualifizieren. Ob Ausbildungen zur systemischen Beraterin, Traumapädagogin, Ernährungscoaching oder die A Lizenz für Personal Trainer, lernen hält fit.
Support in jeder Lebenslage
All meine Qualifikationen, all mein Handeln stärkt mich, Menschen ganzheitlich begleiten zu können. Akute Probleme sind die Spitze des Eisberges. Nachhaltige Ergebnisse passieren in der Tiefe.