Jana Gose
Schön, dass du da bist.
Ich lebe mit meinen beiden Töchtern und meinem Freund im wunderschönen Potsdam.
Was ich gern tue?
Dich und deine Situation ganzheitlich zu betrachten, deine Stärken und Ressourcen wieder nutzbar zu machen, damit du dein Leben so richtig gut findest!
Meine Mission
Mein Name ist Jana Gose und ich bin Gründerin von Reboot Potsdam. Als Personal Trainerin und Coach habe ich mir zur Mission gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein glückliches, gesundes Leben zu führen. Ich glaube an die Kraft positiver Veränderung und möchte meine Klienten dabei unterstützen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Leben zu verbessern. Ob Sie an Ihrer körperlichen Fitness arbeiten, Ihr Selbstbewusstsein stärken oder einfach nur mehr Glück und Zufriedenheit im Leben suchen, wir gehen es an. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Jahre an Erfahrung
Kunden begleitet
fühlen sich wieder richtig gut in ihrem Leben
Dein Reboot by Jana
Bereit für eine positive Veränderung in deinem Leben? Raus aus dem Hamsterrad? Keine Lust auf „sich damit abfinden“? Fragst du dich manchmal: „Bleibt das jetzt so?“
Wenn du bei dem Gedanken, dass es jetzt noch 50 Jahre so bleibt, spontan große Augen bekommst, dann lass uns miteinander reden.
Ausbildungen
- Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin (FH) - Systemische Beratung (BIF-Berliner Institut für Familientherapie) - Traumapädagogin und Traumazentrierte Fachberaterin (Institut Berlin) - EMDR Ausbildung (TherMedius®-Institut) - Personal Trainer A Lizenz - Ernährungscoach - Entspannungscoach
Meine Haltung
Alles beginnt in uns selbst und das hat immer Gründe. Ich betrachte Menschen ganzheitlich und weiß, dass das aktue "Problem" nur die Spitze des Eisberges ist. Unsere Ernährung, der Schlaf, die Freizeit, die Bewegung, die Gedanken, die Familie der Job, etc. - alles spielt eine Rolle und hängt manchmal eben auch zusammen. Wir sortieren und schauen, wo du beginnen möchtest.
Coaching für Körper, Geist & Seele
Wie ich arbeite …
kostenloses Erstgespräch
Hier lernen wir uns in einem 30minütigem Gespräch kurz kennen. Ich bekomme ein besseres Verständnis für deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen und kann so entscheiden, ob ich dafür die Richtige bin. Du lernst mich kennen und kannst so besser entscheiden, ob du mit mir zusammen deinen Weg finden & gehen möchtest.
Beratung/Coaching
Während unserer Zusammenarbeit arbeiten wir zu Beginn wöchentlich miteinander. Was genau möchtest du ändern? Wo genau möchtest du hin? Wovon weg? Was genau brauchst du dazu? Um das zu bekommen, zu erkennen und auch zu tun, erarbeiten wir deinen Schritt-für-Schritt Weg.
Umsetzung
Ich begleite dich bei der Umsetzung, indem wir die erforderlichen Werkzeuge, Ressourcen und Anleitungen erarbeiten. Dafür bin ich auch zwischen unseren Terminen für dich ansprechbar.
Reflektion
Zum Abschluß des Prozesses schauen wir noch einmal ganz genau an den Anfang. Wie war es dort? und wie ist es jetzt? Was hat sich verändert? Wie hast du das gemacht? Was hat geholfen? Damit du in Zukunft genau weißt, was du tun kannst, wenns mal wieder holprig wird.
Oft gestellte Fragen
Warum arbeitest du draussen?
Ich arbeite draußen, weil die Natur uns hilft beim denken, beim fühlen, beim ruhig sein oder werden. Es senkt das Streßlevel und macht es uns einfacher, mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Außerdem sind vielen Menschen zu wenig an der frischen Luft 🙂
Kann ich das Coaching auch ohne Sport buchen?
Natürlich! Alle meine Angebote gibt es als Paket aber auch einzeln. Meine Kunden entscheiden sozusagen im Baukastenprinzip, was sie nutzen möchten.
Was machen wir wenn es regnet?
Dann fällt der Termin entweder aus oder wir sehen uns online. Sowohl Sport als auch das Coaching gehen ganz wunderbar online. Ich konnte das in den letzten 3 Jahren ausführlich probieren.
Mit welchen Themen kann ich zu Dir kommen?
Erstmal mit allem, was dich belastet. Im Erstgespräch schauen wir dann genau, ob ich die Richtige dafür bin. Wenn nicht, empfehle ich gern Kollegen und Kolleginnen. Meine Lieblinsgthemen sind:
- Beziehungssorgen jeglicher Art
- Erziehungsschwierigkeiten
- Sinnkrisen an allen Lebensphasen
- Entscheidungsfragen
- Ernährungsfragen
- Lust auf Sport in der Gruppe oder im 1:1